1. Elinizi bir yumruk haline getirin.
Bir yumruk yapın ve elinizi 30 saniye boyunca aynı pozisyonda tutun. Serbest bıraktıktan sonra, avucunuz biraz daha beyaza döndü, bu da sıkılırken damarlardaki kanın azalması nedeniyle normal.Kanınızın ne kadar sürede acele edeceğini kontrol edip avucunuzu tekrar kırmızıya çevirin. Eğer biraz zaman alırsa ve hatta daha fazlası, uyuşukluk hissederseniz, bu bir arteriyoskleroz belirtisi olabilir.
