YEŞİL ÜZÜMÜN BESİN DEĞERLERİ NELERDİR?
Yeşil üzüm lif, protein, bakır, potasyum, demir, folat ve C, A, K ve B2 vitamini içerir. Üzüm aynı zamanda yüksek su içeriğine sahip bir meyvedir. Üzümün 100 gramında 71 kcal kalori bulunmaktadır. 100 gram yeşil üzümün besin değerleri aşağıdaki şekildedir;
YEŞİL ÜZÜMÜN FAYDALARI NELERDİR?
* Yeşil üzüm, beyin fonksiyonlarını destekleyerek sinir sistemi sağlığını korur. Bunun sonucunda yaşlanma ile ortaya çıkan Alzheimer hastalığını engellemiş olur.
* Migren ağrılarını giderir.
* Sindirim sistemini güçlendirerek hazımsızlığı giderir.
* Meme kanseri oluşumunu engeller.
* Üzüm glutein ve zeaksantin bakımından zengindir ve bu maddeler yaşlanmaya bağlı göz hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
* Kabızlık ve basur sorunlarına hızlı bir etki gösterir.
* Antioksidan içeriği sayesinde kan değerlerini normal seviyede tutar ve kolesterolü dengeler.
* Kalp dostudur, kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Kardiyovasküler
özelliği vardır.
* Kanda biriken üreyi temizleyerek böbrek sağlığını ciddi oranda korur.
* Yeşil üzüm, akciğerlerdeki nem oranını arttırarak kişinin çok daha kolay
nefes almasını sağlar. Bu sayede astım tedavisinde önemli rol oynamaktadır.
* Vücutta ve kanda biriken toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
* Yeşil üzüm çekirdekleri ile birlikte tüketildiğinde ise vücuttaki histamin
salgısını azaltmaktadır. Bu durum vücutta oluşabilecek tüm alerjen
rahatsızlıkların oluşma riskini düşürmektedir.
* Vücuda enerji vererek, yorgunluk ve halsizlik gibi sıkıntıları giderir.
* Özellikle çocuklarda rastlanan konsantrasyon bozuklukları ve konulara
odaklanamamak yeşil üzüm ile hafifletilebilir. Yeşil üzümdeki B vitamini
kompleksleri çocuğun zihnini geliştirir ve sorunlarını gidermeye yardımcı
olur.
