İşkembe gibi sakatat besinler aynı zamanda cilde kolajen yükleme ve B12 depolarını doldurma gibi özellikleriyle de faydalıdır. Peki, Karatay’ın parmakla işaret ettiği besinlerin yanı sıra bağışıklığımızı güçlendiren besinler neler? C VİTAMİNİ ZENGİNİ BESİNLER
C vitamini, bağışıklık sistemi için önemli bir antioksidandır. Vücuda enfeksiyonlarla savaşma yeteneği sağlar.
Kaynaklar:
Portakal, mandalina, greyfurt
Kivi, çilek, ananas
Ispanak, brokoli, biber
