Canan Karatay hasta olmamak için yenmesi gereken 3 besini açıkladı
Canan Karatay, verdiği beslenme önerileri ile sık sık gündem olmaya devam ediyor. Obezite karşıtı olan Canan Karatay, sağlıklı şekilde yaşamak isteyenlere reçete gibi tavsiyeler verdi.
Hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendiren 3 mucize besini açıklayan Canan Karatay, bu üçlüyü sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini dile getirdi. Sağlıklı önerileri ile sıkça araştırılan ve konuşmaları ile gündem olan Canan Karat’ın sofralarda mutlaka olması gereken 3 besini aktardı.
Hasta olmamak için 3 gerekli besin
Kalp ve İç Hastalıkları Profesörü Canan Karatay, özellikle sağlıklı yaşamak isteyenler tarafından yakından takip ediliyor. Sağlıklı besinler tüketmek isteyenler ünlü doktorun sözlerini araştırıyor. Sıkı diyetleri ve önerileri ile herkesin yakından takip ettiği ve ilke de 7’den 70’e birçok insanın tavsiyelerini dinlediği Canan Karatay yapılması ve yapılmaması gerekenleri de açıkladı.
Yemek sofralarında sağlık için bulundurmasında fayda gördüğü Canan Karatay'ın muhteşem üçlüsü.
Ev yoğurdu, Bağışıklığı güçlendiren ev yoğurdu gün boyunca insanın diri kalmasını sağlar. Bağırsaklardaki dost bakterileri çoğaltır.
Ev turşusu, Sirkeli ev turşusu en başta hastalıklardan koruma özelliğine sahip. Enfeksiyonlardan korur. Sağlıklı bir vücut olmasını destekler. Vücudun direncini artırır.
Turşu suyu, Turşu suyu bağışıklığı güçlendirir. Dost bakterileri vücutta çoğaltır. Bu nedenle bu üç besini tüketen hastalıklardan uzak durur.
Şeker, çikolata ve her türlü yapay tatlandırı içeren gıdalar ve tatlılar, Reçeller, pekmez, şurup Ambalajında diyet yazan ürünlerSimit, kuru pasta, yaş pasta, börek, poğaça, açma gibi hamurişi ağırlıklı besinler Pirinç pilavı
Patates, Mısır Makarna
Mayonez, ketçap ve hazır soslar Fazla şeker içeren meyveler Süt tozu, Protein tozu, Yumurta tozu,
Krema vb. ürünler.Tüm gazlı içecekler, Kızartma ve hazır çorbalar, Sucuk, salam, sosis gibi paketli ve İşlem gören ürünler.
