BAKLAGİLLERİ EKSİK ETMEYİN Baklagiller, uzun yaşama dair her besin düzeninin temeli konumunda bulunuyor. Baklagiller, içerdiği ortalama yüzde 21 protein, yüzde 77 karışık karbonhidratlar ve çok az yağla dünyadaki diğer ürünlerden gram başına daha fazla besine sahip. Uzun yaşayan çoğu insan, ortalama günde en az yarım bardak baklagiller tüketiyor.
