Tarçınınızı Seçmenin Akıllı Yolu (Bu Düşündüğünüzden Daha Önemli)
Cassia (marketlerde satılan yaygın tür) yerine her zaman Seylan tarçınını (“gerçek tarçın”) tercih edin. Seylan tarçını, kumarin seviyelerini önemli ölçüde düşürdüğü için günlük kullanım için güvenli ve naziktir. Kolayca ufalanan açık kahverengi, ince ve kırılgan çubuklar arayın. Koyu renkli, kalın ve sert Cassia çubuklarından kaçının.
Ne Kadar Güvenli ve Etkili?
Çoğu yetişkin için günde 1-2 fincan ideal miktardır.
Vücudunuzun tepkisini korumak için her 6-8 haftada bir 1 haftalık ara verin.
Hamile kadınlar: Günde 1 küçük fincanla sınırlayın ve doktorunuza danışın.
Alışkanlık Haline Getirdiğinizde Neler Olduğunu İzleyinBaharatlı çay karışımları
1. Hafta: Daha az şeker isteği ve daha sakin bir sindirim hissedeceksiniz.
2. Hafta: Enerjiniz daha pürüzsüz hissedilir; öğleden sonra düşüşleri artık yok.
3. Hafta: Cildiniz daha berrak görünür, iltihaplanma daha az hissedilir.
4. Hafta: İnsanlar neyi farklı yaptığınızı sormaya başlar.
Yeni 60 Saniyelik Günlük Ritüeliniz
Sosyal medyada gezinmekten daha kısa sürede, sizi gerçekten besleyecek bir şeyler hazırlayabilirsiniz. Tezgahınızda şık bir kavanozda bir tarçın çubuğu bulundurun. Hayat bunaltıcı geldiğinde, durun. Suyu kaynatın. Altın renginin nasıl döndüğünü izleyin. Sıcaklığını içinize çekin. Yavaşça yudumlayın.
Doğanın en güçlü baharatıyla birleşen o tek farkındalık anı , her gün nasıl hissettiğinizi nazikçe değiştirebilir.
Dengeli, ışıltılı ve sessizce güçlü hissetmeyi hak ediyorsunuz. Ve bu, bir fincan tarçın çayı
kadar basit bir şeyle başlayabilir . Tekrar kullanılabilir su şişeleri
Başlamaya hazır mısınız? İlk mükemmel yudumunuz sizi bekliyor.💛
