Devamlı oturmak ya da devamlı ayakta dikilmek farketmez! Bir vakit sonra detaylı ağrılar ve tutulmalar yaşarsınız. Ağrıları anında yok ediyor.
Ağrı ve tutulmaları yok eden 8 besin Masa başında 8 saatten çok oturmak ya da sürekli bir halde ayakta dikilmek çeşitli ağrılara ve tutulmalara niçin olabilir. Bu ağrılardan kurtulmanın tek yolu ise kas ve kemiklerde ortaya gelen iltihabı yok etmektir.
DEVAMI İÇİN DİİĞER SAYFAYA GEÇİN
3 – Ananas : Ananasda belirleme edilen bromelayin enzimi iltihabı önler. 4- Yağlı balıklar : Somon, sardalye, hamsi ve uskumru balığı gibi yağlı balıklar omega-3 yağı olan EPA ve DHA bileşsenlerini ihtiva eder. 5 – Pancar : Pancarlarda da iltihap engel olan bileşenler bulunuyor ve ayrıca kalp sağlığına da iyi geldiği kanıtlanmıştır. 6- Chia çekirdeği :Chia çekirdekleri omega-3 gibi yağlı asitler açısından zengin bir besindir ve iltihabı yok eder. 7 – Çilek, kiraz ve ahududu benzer biçimde meyveler :
Bu meyvelere renklerini veren antosiyaninler güçlü antioksidan ve irin karşıtı özelliği olan bileşenlerdir. 8- Mor lahana : Antosiyanin bileşeni tıpkı çilek ve yaban mersini benzer biçimde meyvelerde varolduğu benzer biçimde mor lahanada da bulunur. C Vitamini açısından en zengin olan sebzelerden birisidir. Bu önemli informasyon ve yöntemlerden daha çok bireyin faydalanması amacıyla, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…Kaynak: hayatmutfakta Com
