Sağlığa yararlı pek oldukca doğal ürün vardır. Bu meyve, sebzeleri ya da tohumları doğru biçimde doğru zamanda kullanarak eski sağlığınıza kavuşabilirsiniz. Bamya pek çokca araştırmaya konu olmuş bir sebzedir. İçerisinde belirleme edilen varlıklı mineralleri ve vitaminlerine ayrıca lif deposudur.
Doğru biçimde ayıklanmadığında tüketilmesi zor bir yiyecek olan ve çok tercih edilmeyen bamya, vücudumuz suretiyle gerekli pek son derece vitamini ve minerali arasında bulundurur. Doğru şekilde ayıklanmış ve limonlu içinde bekletilmiş olan bamya yemeği salyalı yapıda olmaz. Böylece daha rahat tüketebilirsiniz.
Yemeğini tüketmeyi
(Devamı için lütfen 2. sayfaya geçiniz)
Çok çok tercih etmeyenler suretiyle bamya tohumu çok iyi bir seçenektir.
Bamya tohumu nasıl kullanılır? Bamya tohumu faydaları, bamya tohumu hangi hastalıklara iyi gelir?
BAMYA TOHUMU NEDİR?
Bamya bitkisinin suretiylei açıp çıkarılan çekirdekler, bamya tohumudur. Bu çekirdeklerin kurutulmuş hali tüketilir. Vitamin ve mineral bakımından varlıklıdir.
BAMYA TOHUMU FAYDALARI
Bamya tohumu enfeksiyonlara karşı koruyucudur.
Virüs, mantar ya da bakteri şeklinde mikroorganizmalardan kaynaklanan
(Devamı için lütfen 3. sayfaya geçiniz)
enfeksiyonlara karşı koruyucu etkiyi olan bamya tohumu; ayak mantarına, idrar yolu enfeksiyonuna çok iyi gelir.
Bamya tohumu nasıl kullanılır? Bamya tohumu yararları, bamya tohumu hangi hastalıklara iyi gelir?
Kansere karşı bariyer kurar.
İçerisinde belirleme edilen bol oranda antioksidan vasıtası ile hücrelerin sağlığı geliştirilir ve yenilenir. Böylece kanserleşme eğilimine karşı vücudumuzu korur. Sindirim sistemini müspet etkileyen bamya tohumu, kolon kanseri dahil pek oldukca k-nser türü ile s-v-aşır.
Vücutta tümör oluşumunu önlemeye destek verir. Mevcut tümörlerin büyüyerek yayılmasını yavaşlatır.
Sindirim
(Devamı için lütfen 4. sayfaya geçiniz)
sisteminin derli toplu emek vermesi suretiyle besinlerle gerekli lifi almalıyız. Diyet lifleri adı verilen bu lifler, besinlerin gastrointestinal sistem sırasında sindirime uğramayan ve dışarı atılan kısmıdır. Diyet lifler, dışkı hacmini artırır. Böylece hazım sisteminin çalışma hızı da artar.
Sindirim sistemini düzenler.
Kansızlık sorunu olan kişiler suretiyle faydalıdır. Kan değerlerinin düzgüsel düzeye gelmesini sağlar.
Kemik ağrılarına iyi gelir.
Bamya tohumu vücudumuzun müdafaa sistemini güçlendirir.
Kış aylarında soğuk algınlığına koruyucu bir kalkan oluşturur.
Astım ve bronşit şeklinde akciğer rahatsızlıklarının tedavisinde olumlu bir etkendir.
Düzenli olarak tüketildiğinde reflü, gastrit gibi mide rahatsızlıklarını önler.
Uzun süreli aç olmama hissi verir.
Antioksidan etkiyi ile anti – stres etkiye sahiptir.
Bamya tohumu nasıl kullanılır? Bamya tohumu yararları, bamya tohumu hangi hastalıklara iyi gelir?
BAMYA TOHUMU NASIL TÜKETİLİR? BAMYA TOHUMU KULLANIMI
Bamya tohumunu yutarak tüketebilirsiniz:
9 yada 10 adet bamya tohumunu direkt olarak yutabilirsiniz.
Bamya tohumu ile çay yapabilirsiniz:
Eğer yutmada zorlanırsanız karabiber sayılarını yada kahve çekirdeğini öğütür benzer biçimde öğütebilirsiniz. Bu biçimde tüketebilirsiniz. Öğüttükten sonrasında yoğurda karışmasını sağlayarak yiyebilirsiniz. Ayrıca, üstüne kaynar su ek edip demleyerek çay olarak içebilirsiniz. Çay halde tüketerek sıvı ihtiyacınız olan şeyi da karşılayabilirsiniz. French press ile de demleyebilirsiniz.
Bamya tohumlarını su içinde beklettikten sonrasında da tüketebilirsiniz. Akşam bir bardak oda sıcaklığında olan su içerisine, bamya tohumu atarak beklemeye alın. Ertesi gün içinde tüketebilirsiniz. Günlük 9 – 10 adet bamya tohumu yeterlidir.
Bamya tohumu iyi mi kullanılır? Bamya tohumu yararları, bamya tohumu hangi hastalıklara iyi gelir?
BAMYA TOHUMU ZAYIFLAMA
Bamya tohumu zayıf düşmeye yardımcı olur. Sağlıklı kilo vermek suretiyle ve verilen kiloların geri alınmasını önlemek suretiyle bamya tohumu tercih edilebilir. İçeriğinde yüksek lif bulunması nedeniyle aç olmama hissi veren bamya tohumu zayıflama döneminde önemli bir destekçisidir.
Lifli bir besin olmasının öteki olumlu etkilerinden biri de ani kan şekeri yükselişe veye düşüşünü engellemesidir. Ayrıca, 100 gram tohum ortalama olarak 40 kalori şeklinde az bir miktara muadil gelir. Yüksek potasyum sebebiyle de idrar söktürücü etkiyi vardır.
BAMYA TOHUMU KÜRÜ
Bamya tohumu kürü suretiyle gerekli malzemeler;
10 – 15 adet bamya tohumu
1 çay kaşığı zeytinyağı ya da bal
