Çoğu kişi zayıflamak için genellikle sabah uyanır uyanmaz buz gibi ya da sıcak su içiyor. Herkesin doğru olarak bildiği bu yöntem hakkında uzmanlar açıklama yaptı. Öğrenince çok şaşıracaksınız.
Kilo problemi birçok kişinin yaşadığı sorunlar arasındadır. Özellikle ülkemizde obezite hızla devam ederken bu kontrolün nasıl sağlanacağı hep merak konusu oldu. Uzmanlar birçok konuda uyardı. İnsanlar kilo verebilmek için farklı farklı yöntemler deniyor. Bunlardan biri de sabah uyanır uyanmaz su içmek ancak sonucunda olacakları bilmiyorlar.
Uyanır uyanmaz su içenler dikkat etsin!
Türkiye’de yaşanan bu kilo sorunlarının önüne geçilemiyor. İnsanlar sağlıklı beslenmek yerine kilo vermek için birçok yöntem deniyor. Sabah uyanır uyanmaz kilo vermek için uz gibi su ya da sıcak su içmenin sanılan kadar sağlıklı olduğu söylenemez. Dr. Fevzi Özgönül bu konuyla ilgili çarpıcı açıklamalarda bulundu. İşte detaylar...
Metabolizmayı hızlandırmak için sabahları soğuk su içmenin yanlış bir bilgi olduğunu belirten Dr. Fevzi Özgönül, "Siz eğer bedeninizi seviyorsanız onu sıcacık yatağından buz gibi bir kova su dökerek uyandırmayın.” dedi.
“Sindirim sisteminizi anne şefkati ile uyandırmak yerine, üzerine bir kova soğuk su dökerek uyandırmanız ne derece sağlıklı olur lütfen bir daha düşünün.” dedi.
Vücut ısısından bahseden Dr. Özgönül, “Soğuk su içerseniz vücut ısısı ile içtiğiniz suyun ısısındaki aşırı fark nedeni ile mideniz kasılır ve mideniz içtiğiniz suyu daha fazla travma yaratmasın diye bağırsağa geçirmez. “ dedi.
Sindirimi yavaşlattığını “Soğuk/sıcak su mide içerisinde kaldığı için buradaki asit salgısını da kötü etkileyerek sindirimi yavaşlatır. Böyle olunca da rahat bir kahvaltı yapmak yerine yaptığınız kahvaltı size rahatsızlık verir.” sözleriyle açıkladı.
Dr. Özgönül, “Siz yediklerinizi suçlamaya devam edebilirsiniz fakat asıl suçlu hiç düşünmeden sadece kilo verebilmek için bedenine kötü davranan sizsiniz." diye konuştu.
Kilo vermek isteyenlere "Şunu aklınızdan hiç çıkartmayın. Bedeninizin kilo almasına neden olan göbek, kalça ve basende ki yağ halkası sizi korumak için oluştu. Aynı ayak bileğiniz burkulduğunda şiştiği gibi. Eğer siz sindirim sisteminizi güçlendirir, sağlıklı beslerseniz, bağ dokunuz yeniden eski sıkılığına ve sağlamlığına kavuşur.” sözleriyle seslendi.
Açıklamasında “Siz de ideal bedeninize ve kilonuza kavuşursunuz. Bu nedenle bedeninize kötü davranmak aç bırakmak yerine ona şefkatli yaklaşıp bir bebeğe bakar gibi onu ihtiyaçlarını karşılarsanız bu hedefinize daha çabuk kavuşursunuz." ifadelerini kullandı.
Çok sıcak ve çok soğuk içecekleri içmenin zararlı olduğunu söyleyen Dr. Özgönül, "Bu yüzden ne içmek istiyorsanız bunun sıcaklığı vücut sıcaklığınızdan 10 - 12 dereceden fazla sıcak veya 10 - 12 dereceden fazla soğuk olmamalıdır." dedi.
