Vücutta biriken iltihap sonrası çeşitli hastalıklar meydana gelebilir. Bunun önüne geçmek için doğadaki şifalı gıdalardan faydalanabilirsiniz. Özellikle kışın hastalanmamak için diyetinize bu 7 kaynağı dahil edebilirsiniz. İşte vücuttaki iltihabı atmaya yaran besinler.
Eğer çoğunlukla hastalanıyor, iştahsızlık yaşıyor ve kendinizi halsiz hissediyorsanız tabiat ananın bizlere sunduğu şifa kaynaklarından yararlanabilirsiniz:
DEVAMI DİĞER SAYFADA
ZERDEÇAL
İltihaplara karşı etkili bir antioksidan kaynağıdır. Zerdeçalda bulunan curcumin iltihaplanmaya sebep olan farklı moleküler yapıları engeller. Zerdeçal; eklem iltihabı ve kas burkulması gibi rahatsızlıkların tedavisinde etkilidir. Eklem ağrılarını ortadan kaldırır. Zerdeçalı şifa niyetine kullanmak için her sabah bir çay kaşığı zerdeçalı bir bardak su ile karıştırıp tüketebilirsiniz.
İkinci kullanım şekli ise; bir çay kaşığı zerdeçalı 1 su bardağı ılık süt ile karıştırarak tüketebilirsiniz. Haftada 3 kez tüketmek yeterlidir.
ZENCEFİL
Zencefil, düzenli olarak kullanıldığında romatizma ağrılarını azaltır, şişlikleri ortadan kaldırır. Zencefili toz ya da taze kök olarak kullanabilirsiniz. Ancak kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız şundan dolayı zencefilin kan sulandırıcı etkisi bulunur.
SARIMSAK
Sarımsağın irin söktürücü etkisinden yararlanmak için haftada birkaç kez bir diş sarımsağı suyla beraber hap benzer biçimde yutmalısınız.
ZEYTİNYAĞI
İltihap kurutma özelliği vardır. Bunun için saf, organik bir yağ kullandığınızdan güvenli olmalısınız. Düzenli olarak içildiğinde vücudun direncini artırır. Her sabah bir yiyecek kaşığı zeytinyağı içerek sağlığınıza sıhhat katın…
ISPANAK
İyi bir antioksidan ve E vitamini kaynağıdır. Ispanakta bulunan alfa-lionelik isimli asit, irin kurutmaya yardımcı olur ve iltihaptan kaynaklı ağrıları yok eder. Etkisini hızlı bir halde görmek istiyorsanız .Iğ tüketin yahut taze ıspanak suyu için.
CEVİZ
Yapılan son araştırmalara nazaran günde 50 gram ceviz yemek, vücuttaki iltihabı en aza indirmeye destek sunar. Vücuttaki iltihap bulunduğunun göstergesi olan CRP maddesini azaltır. Bu maddenin azalması demek kalp rahatsızlıklarının da en aza inmesine yardım eder. Cevizin faydalarını süratli bir biçimde alabilmek için; bir bardak suya 3 adet cevizi koyun ve bir gece boyunca beklemeye alın. Sabah aç karnına bu suyu için. Tüm gün boyunca dinç kaldığınızı görmüş olacaksınız. Ceviz suyunu her gün tüketebilirsiniz.
