En zengin K vitamini kaynağı...
Bilim insanları beden sağlığı için hangi gıdanın neye iyi geleceğini açıkladı. İşte beslenmeden eksik edilmemesi gereken 10 süper besin:Doğanın mucizelerle dolu olduğunu hemen hemen herkes bilir. Birçok ilaç yapımında kullanılan bazı bitkiler, dozunda ve düzenli kullanıldığında da tek başına gayet şifalı oluyor. Osmanlıdan günümüze kadar gelmiş bazı şifalı bitkiler, tek başına yada birkaç bitki karışımıyla tedavide büyük ölçüde yardımcı oluyor. İşte, her derde deva 10 şifalı bitki ve kullanım önerileri...
KEMIK SAĞLIĞI IÇIN SARDALYA Hem kalsiyum deposu hem de içeriğindeki omega-3 yağ asitleri kırık riskini ve kemik kaybını azaltıyor.KALP IÇIN YULAF LAPASI Yüksek kolesterol, kalp hastalığının bir nedeni olabilir. Yulaf, yağ seviyelerini düşürdüğünden kalp dostudur.
KESIKLER IÇIN LAHANA Küçük bir kesik yarasında çok fazla kanamanız oluyorsa yeşil besinleri az yediğinizin göstergesi. Yapraklı yeşil lahana, kanın pıhtılaşması için gerekli olan bol miktarda K vitamini içeriyor.
MIDE BULANTISI IÇIN ZENCEFIL İstemsiz mide kasılmalarını tetikleyen, kusma refleksini uyaran kimyasalları bloke eder.BACAK KRAMPLARI IÇIN TATLI PATATES Potasyum vücudun kas zayıflığına ve kramplarla savaşmasına yardımcı olabilir ve tatlı patates bir potasyum deposu.
BAĞIRSAK SAĞLIĞI IÇIN MUZ Potasyum deposudur. Yeşil (olgunlaşmamış) muzdaki dirençli nişasta sindirilmeden ince bağırsaktan geçer ve kalın bağırsaktaki dost bakterileri besleyerek ishalle mücadeleye yardımcı olur.KAYNAK:posta.com.tr ÖNEMLİ NOT:HER ZAMAN ÖNCELİKLE DOKTORUNUZA DANIŞINIZ.
BAĞIRSAKLAR IÇIN ELMA Elmalar lifle doludur ve kabızlığı hafifletebilir.GÖZLER IÇIN SÜT Tam yağlı süt, göz sağlığı ve görüşüne yardımcı olan bir anti-inflamatuar olan A vitamini içeriyor.
SOĞUK ALGINLIĞI IÇIN SARIMSAK Çünkü bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilen biyoaktif organosülfür bileşikleri içeriyor.BAŞ AĞRISI IÇIN KAHVE Beyindeki kan damarlarının şişmesine bağlı baş ağrısında kahve, damarları kısıtlayarak sakinleştirici etki gösterebiliyor.
